2年生みんいく授業

 ６/９(月)の６時間目に、眠育についての授業がありました。

睡眠はただ長ければいいのではなく、寝る前の入浴、スマホの使用１つで質が大きく変わるそうです。睡眠に困り感がある人は、そこから始めてみましょう。